für deine Raunächte 2022 – 2023

Hallo, schöne Frau!

Willkommen zu deiner Zeit der Ruhe, Stille und Innenkehr!

MEDITATIONEN

Für die Meditationen solltest du ungestört sein. Du kannst im Sitzen auf einem Stuhl oder einem Kissen am Boden oder auch im Liegen meditieren. Achte darauf, dass die Energie frei durch deinen Körper fließen kann (mach‘ ggf. den Hosenknopf auf). Lege die Hände locker auf deine Knie oder in deinem Schoß bzw. im Liegen auf deinem Herzbereich oder deinem unterem Bauch ab. Schließe die Augen und sinke langsam immer tiefer in dich hinein.

Morgens im Bett

Abends

Verbindung im Körper

Quick check in – any time …

Rückschau

Schwere loslassen

Widerstand erforschen

Herzensverbindung

Raunacht

Der erste Tag des Jahres

u einer regelmäßigen Praxis.